Nye oppskrifter

Undersøkelsen sier: De fleste amerikanere ønsker å holde seg sunne på ferie

Undersøkelsen sier: De fleste amerikanere ønsker å holde seg sunne på ferie

Amerikanerne pakker en sunn sinnstilstand

Undersøkelsen fant at amerikanerne foretrekker å spise og drikke eller se på ferie for å lade opp.

Med 92 prosent av amerikanerne som traff veien i sommer, en årlig undersøkelse bestilt av SpringHill Suites Marriott og utført av TNS avslører innsikt i hvordan amerikanerne liker ferien.

Omtrent 78 prosent av reisende sa at det er viktig å opprettholde en sunn rutine på ferie. De foretrukne måtene å holde seg frisk (landmålere kan velge mer enn én) inkluderer å gå eller jogge (62 prosent), sove (59 prosent), se på hva de spiser (51 prosent), ta vitaminer (41 prosent) og svømme (30 prosent) ).

Når det gjelder velvære, vil 84 prosent av alle reisende pakke varer for deres og familiens helse og sikkerhet i sommer. Medisinering (31 prosent), solkrem (27 prosent), vitaminer (9 prosent) og sunne snacks (6 prosent) var de fire viktigste.

Den elektroniske undersøkelsen spurte 1000 forbrukere, 18 år og eldre, med en feilmargin på pluss eller minus 2,1.

Når det gjelder ferien, ønsker luksusreisende at de kan pakke sammen og ta med hjem? Rengjøring (46 prosent) var topp fulgt av hotellvisning (20 prosent), gratis frokost (15 prosent), gratis Wi-Fi (6 prosent) og 24/7 matservering (5 prosent). Vi tar mer ferie, vær så snill.


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av topp sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Forhåpentligvis faller du ikke inn under at 12 prosent av amerikanerne bare logger fem timers søvn hver natt, eller de 24 prosentene som får seks timers søvn. Du har det bedre, mentalt og helsemessig, og lander blant de 30 prosentene av amerikanerne som får syv timers søvn hver natt, de 20 prosentene som får åtte timer og de fire prosentene som får ni. Merk: De resterende respondentene valgte «annet», noe som tyder på at de sover færre enn fem eller mer enn ni timer hver natt.

Påkledd eller utkledd

Flertallet (52 prosent) av amerikanerne sover "delvis kledd" og 31 prosent sover "fullt påkledd". Regner med at de ikke leste historien vår om de fem helsemessige fordelene ved å sove naken. Hvis du ikke allerede er det, kan du bli med (ikke bokstavelig talt) til de 17 prosentene av amerikanerne som sover "uten klær".

Litt hjelp, vær så snill

Mens 81 prosent av amerikanerne foretrekker å sove i stillhet og 77 prosent avstår fra søvnhjelpemidler, sover 19 prosent på å lytte til musikk, seks prosent bruker reseptbelagte legemidler for å få dem til å sove, ni prosent bruker en lydmaskin, fem prosent bruker søvnmaske , og tre prosent bruker ørepropper.

Straight Shooter

Trettiseks prosent av de spurte sier at de sover godt om natten. Heldig, ikke sant? De resterende 64 prosentene våkner en eller flere ganger i løpet av en gjennomsnittlig natts søvn. Og skjøn dette, forskning fra Johns Hopkins Medicine fant at det å våkne flere ganger i løpet av natten er mer skadelig for en persons positive humør enn å få den samme korte søvnvarigheten uten avbrudd.

Din gode side

Legg merke til de 65 prosentene av sideleier i USA-de er på noe. Forskning har vist at å sove på siden din kan hjelpe til med å rense giftig avfall fra hjernen din. De 20 prosentene av ryggsviller og 15 prosent av magesviller vil kanskje vurdere å konvertere fra den mørke siden til høyre eller venstre side.

Det er ganske vanlig at folk ikke husker drømmene sine. Ni prosent husker dem aldri mot fire prosent som “alltid” gjør det. Tjue prosent husker ofte, 47 prosent gjør det noen ganger, og 20 prosent husker det sjelden.

Noen liker det varmt

Sytten prosent av amerikanerne liker å sove på et varmt soverom, mens 83 prosent foretrekker at det er kult. I airweaves pressemelding sa Dan Pardi, en forsker som driver søvnforskning med psykiatri og atferdsvitenskapelige avdelinger ved Stanford University: «Et for varmt rom kan forhindre at kjernetemperaturen senkes til det ideelle stedet for god søvn, og et for kaldt rom varsler, noe som gir god mening: du vil ikke sovne og deretter fryse, sier Pardi. "Sikt på å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 62 og 68 grader, eller så nær den temperaturen som mulig på virkelig varme netter."

Faste standarder

Seksti-tre prosent av amerikanerne rapporterte å sove på "middels mykt" sengetøy, 14 prosent sa at de foretrekker å sove på et "fast" underlag, og 23 prosent sover på "mykt" sengetøy. "Her er den vanskelige delen: Noen madrasser som føles veldig bra når du legger deg på dem - spesielt de du synker i, spesielt - holder deg også varmere om natten, og det forstyrrer dyp søvn," sier Pardi.

For tilgang til eksklusive utstyrsvideoer, kjendisintervjuer og mer, abonner på YouTube!


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av topp sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Forhåpentligvis faller du ikke inn under at 12 prosent av amerikanerne bare logger fem timers søvn hver natt, eller de 24 prosentene som får seks timers søvn. Du har det bedre, mentalt og helsemessig, og lander blant de 30 prosentene av amerikanerne som får syv timers søvn hver natt, de 20 prosentene som får åtte timer og de fire prosentene som får ni. Merk: De resterende respondentene valgte «annet», noe som tyder på at de sover færre enn fem eller mer enn ni timer hver natt.

Påkledd eller utkledd

Flertallet (52 prosent) av amerikanerne sover "delvis kledd" og 31 prosent sover "fullt påkledd". Regner med at de ikke leste historien vår om de fem helsemessige fordelene ved å sove naken. Hvis du ikke allerede er det, kan du bli med (ikke bokstavelig talt) til de 17 prosentene av amerikanerne som sover "uten klær".

Litt hjelp, vær så snill

Mens 81 prosent av amerikanerne foretrekker å sove i stillhet og 77 prosent avstår fra søvnhjelpemidler, sover 19 prosent på å lytte til musikk, seks prosent bruker reseptbelagte legemidler for å få dem til å sove, ni prosent bruker en lydmaskin, fem prosent bruker søvnmaske , og tre prosent bruker ørepropper.

Straight Shooter

Trettiseks prosent av de spurte sier at de sover godt om natten. Heldig, ikke sant? De resterende 64 prosentene våkner en eller flere ganger i løpet av en gjennomsnittlig natts søvn. Og skjøn dette, forskning fra Johns Hopkins Medicine fant at det å våkne flere ganger i løpet av natten er mer skadelig for en persons positive humør enn å få den samme korte søvnvarigheten uten avbrudd.

Din gode side

Legg merke til de 65 prosentene av sideleier i USA-de er på noe. Forskning har vist at å sove på siden din kan hjelpe til med å rense giftig avfall fra hjernen din. De 20 prosentene av ryggsviller og 15 prosent av magesviller vil kanskje vurdere å konvertere fra den mørke siden til høyre eller venstre side.

Det er ganske vanlig at folk ikke husker drømmene sine. Ni prosent husker dem aldri mot fire prosent som “alltid” gjør det. Tjue prosent husker ofte, 47 prosent gjør det noen ganger, og 20 prosent husker det sjelden.

Noen liker det varmt

Sytten prosent av amerikanerne liker å sove på et varmt soverom, mens 83 prosent foretrekker at det er kult. I airweaves pressemelding sa Dan Pardi, en forsker som driver søvnforskning med psykiatri og atferdsvitenskapelige avdelinger ved Stanford University: «Et for varmt rom kan forhindre at kjernetemperaturen senkes til det ideelle stedet for god søvn, og et for kaldt rom varsler, noe som gir full mening: du vil ikke sovne og deretter fryse, sier Pardi. "Sikt på å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 62 og 68 grader, eller så nær den temperaturen som mulig på virkelig varme netter."

Faste standarder

Seksti-tre prosent av amerikanerne rapporterte å sove på "middels mykt" sengetøy, 14 prosent sa at de foretrekker å sove på et "fast" underlag, og 23 prosent sover på "mykt" sengetøy. "Her er den vanskelige delen: Noen madrasser som føles veldig bra når du legger deg på dem - spesielt de typene du synker ned i - holder deg også varmere om natten, og det forstyrrer dyp søvn," sier Pardi.

For tilgang til eksklusive utstyrsvideoer, kjendisintervjuer og mer, abonner på YouTube!


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av topp sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Forhåpentligvis faller du ikke inn under at 12 prosent av amerikanerne bare logger fem timers søvn hver natt, eller de 24 prosentene som får seks timers søvn. Du har det bedre, mentalt og helsemessig, og lander blant de 30 prosentene av amerikanerne som får syv timers søvn hver natt, de 20 prosentene som får åtte timer og de fire prosentene som får ni. Merk: De resterende respondentene valgte «annet», noe som tyder på at de sover færre enn fem eller mer enn ni timer hver natt.

Påkledd eller utkledd

Flertallet (52 prosent) av amerikanerne sover "delvis kledd" og 31 prosent sover "fullt påkledd". Regner med at de ikke leste historien vår om de fem helsemessige fordelene ved å sove naken. Hvis du ikke allerede er det, kan du bli med (ikke bokstavelig talt) til de 17 prosentene av amerikanerne som sover "uten klær".

Litt hjelp, vær så snill

Mens 81 prosent av amerikanerne foretrekker å sove i stillhet og 77 prosent avstår fra søvnhjelpemidler, sover 19 prosent på å lytte til musikk, seks prosent bruker reseptbelagte legemidler for å få dem til å sove, ni prosent bruker en lydmaskin, fem prosent bruker søvnmaske , og tre prosent bruker ørepropper.

Straight Shooter

Trettiseks prosent av de spurte sier at de sover godt om natten. Heldig, ikke sant? De resterende 64 prosentene våkner en eller flere ganger i løpet av en gjennomsnittlig natts søvn. Og skjøn dette, forskning fra Johns Hopkins Medicine fant at det å våkne flere ganger i løpet av natten er mer skadelig for en persons positive humør enn å få den samme korte søvnvarigheten uten avbrudd.

Din gode side

Legg merke til de 65 prosentene av sideleier i USA-de er på noe. Forskning har vist at å sove på siden din kan hjelpe til med å rense giftig avfall fra hjernen din. De 20 prosentene av ryggsviller og 15 prosent av magesviller vil kanskje vurdere å konvertere fra den mørke siden til høyre eller venstre side.

Det er ganske vanlig at folk ikke husker drømmene sine. Ni prosent husker dem aldri mot fire prosent som “alltid” gjør det. Tjue prosent husker ofte, 47 prosent gjør det noen ganger, og 20 prosent husker det sjelden.

Noen liker det varmt

Sytten prosent av amerikanerne liker å sove på et varmt soverom, mens 83 prosent foretrekker at det er kult. I airweaves pressemelding sa Dan Pardi, en forsker som driver søvnforskning med psykiatri og atferdsvitenskapelige avdelinger ved Stanford University: «Et for varmt rom kan forhindre at kjernetemperaturen senkes til det ideelle stedet for god søvn, og et for kaldt rom varsler, noe som gir full mening: du vil ikke sovne og deretter fryse, sier Pardi. "Sikt på å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 62 og 68 grader, eller så nær den temperaturen som mulig på virkelig varme netter."

Faste standarder

Seksti-tre prosent av amerikanerne rapporterte å sove på "middels mykt" sengetøy, 14 prosent sa at de foretrekker å sove på et "fast" underlag, og 23 prosent sover på "mykt" sengetøy. "Her er den vanskelige delen: Noen madrasser som føles veldig bra når du legger deg på dem - spesielt de du synker i, spesielt - holder deg også varmere om natten, og det forstyrrer dyp søvn," sier Pardi.

For tilgang til eksklusive utstyrsvideoer, kjendisintervjuer og mer, abonner på YouTube!


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av topp sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Forhåpentligvis faller du ikke inn under at 12 prosent av amerikanerne bare logger fem timers søvn hver natt, eller de 24 prosentene som får seks timers søvn. Du har det bedre, mentalt og helsemessig, og lander blant de 30 prosentene av amerikanerne som får syv timers søvn hver natt, de 20 prosentene som får åtte timer og de fire prosentene som får ni. Merk: De resterende respondentene valgte «annet», noe som tyder på at de sover færre enn fem eller mer enn ni timer hver natt.

Påkledd eller utkledd

Flertallet (52 prosent) av amerikanerne sover "delvis kledd" og 31 prosent sover "fullt påkledd". Regner med at de ikke leste historien vår om de fem helsemessige fordelene ved å sove naken. Hvis du ikke allerede er det, kan du bli med (ikke bokstavelig talt) til de 17 prosentene av amerikanerne som sover "uten klær".

Litt hjelp, vær så snill

Mens 81 prosent av amerikanerne foretrekker å sove i stillhet og 77 prosent avstår fra søvnhjelpemidler, sover 19 prosent på å lytte til musikk, seks prosent bruker reseptbelagte legemidler for å få dem til å sove, ni prosent bruker en lydmaskin, fem prosent bruker søvnmaske , og tre prosent bruker ørepropper.

Straight Shooter

Trettiseks prosent av de spurte sier at de sover godt om natten. Heldig, ikke sant? De resterende 64 prosentene våkner en eller flere ganger i løpet av en gjennomsnittlig natts søvn. Og skjøn dette, forskning fra Johns Hopkins Medicine fant at det å våkne flere ganger i løpet av natten er mer skadelig for en persons positive humør enn å få den samme korte søvnvarigheten uten avbrudd.

Din gode side

Legg merke til de 65 prosentene av sideleier i USA-de er på noe. Forskning har vist at å sove på siden din kan hjelpe til med å rense giftig avfall fra hjernen din. De 20 prosentene av ryggsviller og 15 prosent av magesviller vil kanskje vurdere å konvertere fra den mørke siden til høyre eller venstre side.

Det er ganske vanlig at folk ikke husker drømmene sine. Ni prosent husker dem aldri mot fire prosent som “alltid” gjør det. Tjue prosent husker ofte, 47 prosent gjør det noen ganger, og 20 prosent husker det sjelden.

Noen liker det varmt

Sytten prosent av amerikanerne liker å sove på et varmt soverom, mens 83 prosent foretrekker at det er kult. I airweaves pressemelding sa Dan Pardi, en forsker som driver søvnforskning med psykiatri og atferdsvitenskapelige avdelinger ved Stanford University: «Et for varmt rom kan forhindre at kjernetemperaturen senkes til det ideelle stedet for god søvn, og et for kaldt rom varsler, noe som gir full mening: du vil ikke sovne og deretter fryse, sier Pardi. "Sikt på å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 62 og 68 grader, eller så nær den temperaturen som mulig på virkelig varme netter."

Faste standarder

Seksti-tre prosent av amerikanerne rapporterte å sove på "middels mykt" sengetøy, 14 prosent sa at de foretrekker å sove på et "fast" underlag, og 23 prosent sover på "mykt" sengetøy. "Her er den vanskelige delen: Noen madrasser som føles veldig bra når du legger deg på dem - spesielt de du synker i, spesielt - holder deg også varmere om natten, og det forstyrrer dyp søvn," sier Pardi.

For tilgang til eksklusive utstyrsvideoer, kjendisintervjuer og mer, abonner på YouTube!


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av topp sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Forhåpentligvis faller du ikke inn under at 12 prosent av amerikanerne bare logger fem timers søvn hver natt, eller de 24 prosentene som får seks timers søvn. Du har det bedre, mentalt og helsemessig, og lander blant de 30 prosentene av amerikanerne som får syv timers søvn hver natt, de 20 prosentene som får åtte timer og de fire prosentene som får ni. Merk: De resterende respondentene valgte «annet», noe som tyder på at de sover færre enn fem eller mer enn ni timer hver natt.

Påkledd eller utkledd

Flertallet (52 prosent) av amerikanerne sover "delvis kledd" og 31 prosent sover "fullt påkledd". Regner med at de ikke leste historien vår om de fem helsemessige fordelene ved å sove naken. Hvis du ikke allerede er det, kan du bli med (ikke bokstavelig talt) til de 17 prosentene av amerikanerne som sover "uten klær".

Litt hjelp, vær så snill

Mens 81 prosent av amerikanerne foretrekker å sove i stillhet og 77 prosent avstår fra søvnhjelpemidler, sover 19 prosent på å lytte til musikk, seks prosent bruker reseptbelagte legemidler for å få dem til å sove, ni prosent bruker en lydmaskin, fem prosent bruker søvnmaske , og tre prosent bruker ørepropper.

Straight Shooter

Trettiseks prosent av de spurte sier at de sover godt om natten. Heldig, ikke sant? De resterende 64 prosentene våkner en eller flere ganger i løpet av en gjennomsnittlig natts søvn. Og skjøn dette, forskning fra Johns Hopkins Medicine fant at det å våkne flere ganger i løpet av natten er mer skadelig for en persons positive humør enn å få den samme korte søvnvarigheten uten avbrudd.

Din gode side

Legg merke til de 65 prosentene av sideleier i USA-de er på noe. Forskning har vist at å sove på siden din kan hjelpe til med å rense giftig avfall fra hjernen din. De 20 prosentene av ryggsviller og 15 prosent av magesviller vil kanskje vurdere å konvertere fra den mørke siden til høyre eller venstre side.

Det er ganske vanlig at folk ikke husker drømmene sine. Ni prosent husker dem aldri mot fire prosent som “alltid” gjør det. Tjue prosent husker ofte, 47 prosent gjør det noen ganger, og 20 prosent husker det sjelden.

Noen liker det varmt

Sytten prosent av amerikanerne liker å sove på et varmt soverom, mens 83 prosent foretrekker at det er kult. I airweaves pressemelding sa Dan Pardi, en forsker som driver søvnforskning med psykiatri og atferdsvitenskapelige avdelinger ved Stanford University: «Et for varmt rom kan forhindre at kjernetemperaturen senkes til det ideelle stedet for god søvn, og et for kaldt rom varsler, noe som gir full mening: du vil ikke sovne og deretter fryse, sier Pardi. "Sikt på å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 62 og 68 grader, eller så nær den temperaturen som mulig på virkelig varme netter."

Faste standarder

Seksti-tre prosent av amerikanerne rapporterte å sove på "middels mykt" sengetøy, 14 prosent sa at de foretrekker å sove på et "fast" underlag, og 23 prosent sover på "mykt" sengetøy. "Her er den vanskelige delen: Noen madrasser som føles veldig bra når du legger deg på dem - spesielt de du synker i, spesielt - holder deg også varmere om natten, og det forstyrrer dyp søvn," sier Pardi.

For tilgang til eksklusive utstyrsvideoer, kjendisintervjuer og mer, abonner på YouTube!


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av topp sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Forhåpentligvis faller du ikke inn under at 12 prosent av amerikanerne bare logger fem timers søvn hver natt, eller de 24 prosentene som får seks timers søvn. Du har det bedre mentalt og helse, blant de 30 prosentene av amerikanerne som sover syv timer hver natt, de 20 prosent som får åtte timer og de fire prosentene som får ni. Merk: De resterende respondentene valgte «annet», noe som tyder på at de sover færre enn fem eller mer enn ni timer hver natt.

Påkledd eller utkledd

Flertallet (52 prosent) av amerikanerne sover "delvis kledd" og 31 prosent sover "fullt påkledd". Regner med at de ikke leste historien vår om de fem helsemessige fordelene ved å sove naken. Hvis du ikke allerede er det, kan du bli med (ikke bokstavelig talt) til de 17 prosentene av amerikanerne som sover "uten klær".

Litt hjelp, vær så snill

Mens 81 prosent av amerikanerne foretrekker å sove i stillhet og 77 prosent avstår fra søvnhjelpemidler, sover 19 prosent på å lytte til musikk, seks prosent bruker reseptbelagte legemidler for å få dem til å sove, ni prosent bruker en lydmaskin, fem prosent bruker søvnmaske , og tre prosent bruker ørepropper.

Straight Shooter

Trettiseks prosent av de spurte sier at de sover godt om natten. Heldig, ikke sant? De resterende 64 prosentene våkner en eller flere ganger i løpet av en gjennomsnittlig natts søvn. Og skjøn dette, forskning fra Johns Hopkins Medicine fant at det å våkne flere ganger i løpet av natten er mer skadelig for en persons positive humør enn å få den samme korte søvnvarigheten uten avbrudd.

Din gode side

Legg merke til de 65 prosentene av sideleier i USA-de er på noe. Forskning har vist at å sove på siden din kan hjelpe til med å rense giftig avfall fra hjernen din. De 20 prosentene av ryggsviller og 15 prosent av magesviller vil kanskje vurdere å konvertere fra den mørke siden til høyre eller venstre side.

Det er ganske vanlig at folk ikke husker drømmene sine. Ni prosent husker dem aldri mot fire prosent som “alltid” gjør det. Tjue prosent husker ofte, 47 prosent gjør det noen ganger, og 20 prosent husker det sjelden.

Noen liker det varmt

Sytten prosent av amerikanerne liker å sove på et varmt soverom, mens 83 prosent foretrekker at det er kult. I airweaves pressemelding sa Dan Pardi, en forsker som driver søvnforskning med psykiatri og atferdsvitenskapelige avdelinger ved Stanford University: «Et for varmt rom kan forhindre at kjernetemperaturen senkes til det ideelle stedet for god søvn, og et for kaldt rom varsler, noe som gir full mening: du vil ikke sovne og deretter fryse, sier Pardi. "Sikt på å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 62 og 68 grader, eller så nær den temperaturen som mulig på virkelig varme netter."

Faste standarder

Seksti-tre prosent av amerikanerne rapporterte å sove på "middels mykt" sengetøy, 14 prosent sa at de foretrekker å sove på et "fast" underlag, og 23 prosent sover på "mykt" sengetøy. "Her er den vanskelige delen: Noen madrasser som føles veldig bra når du legger deg på dem - spesielt de typene du synker ned i - holder deg også varmere om natten, og det forstyrrer dyp søvn," sier Pardi.

For tilgang til eksklusive utstyrsvideoer, kjendisintervjuer og mer, abonner på YouTube!


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av topp sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Forhåpentligvis faller du ikke inn under at 12 prosent av amerikanerne bare logger fem timers søvn hver natt, eller de 24 prosentene som får seks timers søvn. Du har det bedre mentalt og helse, blant de 30 prosentene av amerikanerne som sover syv timer hver natt, de 20 prosent som får åtte timer og de fire prosentene som får ni. Merk: De resterende respondentene valgte «annet», noe som tyder på at de sover færre enn fem eller mer enn ni timer hver natt.

Påkledd eller utkledd

Flertallet (52 prosent) av amerikanerne sover "delvis kledd" og 31 prosent sover "fullt påkledd". Regner med at de ikke leste historien vår om de fem helsemessige fordelene ved å sove naken. Hvis du ikke allerede er det, kan du bli med (ikke bokstavelig talt) til de 17 prosentene av amerikanerne som sover "uten klær".

Litt hjelp, vær så snill

Mens 81 prosent av amerikanerne foretrekker å sove i stillhet og 77 prosent avstår fra søvnhjelpemidler, sover 19 prosent på å lytte til musikk, seks prosent bruker reseptbelagte legemidler for å få dem til å sove, ni prosent bruker en lydmaskin, fem prosent bruker søvnmaske , og tre prosent bruker ørepropper.

Straight Shooter

Trettiseks prosent av de spurte sier at de sover godt om natten. Heldig, ikke sant? De resterende 64 prosentene våkner en eller flere ganger i løpet av en gjennomsnittlig natts søvn. Og skjøn dette, forskning fra Johns Hopkins Medicine fant at det å våkne flere ganger i løpet av natten er mer skadelig for en persons positive humør enn å få den samme korte søvnvarigheten uten avbrudd.

Din gode side

Legg merke til de 65 prosentene av sideleier i USA-de er på noe. Forskning har vist at å sove på siden din kan hjelpe til med å rense giftig avfall fra hjernen din. De 20 prosentene av ryggsviller og 15 prosent av magesviller vil kanskje vurdere å konvertere fra den mørke siden til høyre eller venstre side.

Det er ganske vanlig at folk ikke husker drømmene sine. Ni prosent husker dem aldri mot fire prosent som “alltid” gjør det. Tjue prosent husker ofte, 47 prosent gjør det noen ganger, og 20 prosent husker det sjelden.

Noen liker det varmt

Sytten prosent av amerikanerne liker å sove på et varmt soverom, mens 83 prosent foretrekker at det er kult. I airweaves pressemelding sa Dan Pardi, en forsker som driver søvnforskning med psykiatri og atferdsvitenskapelige avdelinger ved Stanford University: «Et for varmt rom kan forhindre at kjernetemperaturen senkes til det ideelle stedet for god søvn, og et for kaldt rom varsler, noe som gir god mening: du vil ikke sovne og deretter fryse, sier Pardi. "Sikt på å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 62 og 68 grader, eller så nær den temperaturen som mulig på virkelig varme netter."

Faste standarder

Seksti-tre prosent av amerikanerne rapporterte å sove på "middels mykt" sengetøy, 14 prosent sa at de foretrekker å sove på et "fast" underlag, og 23 prosent sover på "mykt" sengetøy. "Her er den vanskelige delen: Noen madrasser som føles veldig bra når du legger deg på dem - spesielt de typene du synker ned i - holder deg også varmere om natten, og det forstyrrer dyp søvn," sier Pardi.

For tilgang til eksklusive utstyrsvideoer, kjendisintervjuer og mer, abonner på YouTube!


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av topp sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Forhåpentligvis faller du ikke inn under at 12 prosent av amerikanerne bare logger fem timers søvn hver natt, eller de 24 prosentene som får seks timers søvn. Du har det bedre, mentalt og helsemessig, og lander blant de 30 prosentene av amerikanerne som får syv timers søvn hver natt, de 20 prosentene som får åtte timer og de fire prosentene som får ni. Merk: De resterende respondentene valgte «annet», noe som tyder på at de sover færre enn fem eller mer enn ni timer hver natt.

Påkledd eller utkledd

Flertallet (52 prosent) av amerikanerne sover "delvis kledd" og 31 prosent sover "fullt påkledd". Regner med at de ikke leste historien vår om de fem helsemessige fordelene ved å sove naken. Hvis du ikke allerede er det, kan du bli med (ikke bokstavelig talt) til de 17 prosentene av amerikanerne som sover "uten klær".

Litt hjelp, vær så snill

Mens 81 prosent av amerikanerne foretrekker å sove i stillhet og 77 prosent avstår fra søvnhjelpemidler, sover 19 prosent på å lytte til musikk, seks prosent bruker reseptbelagte legemidler for å få dem til å sove, ni prosent bruker en lydmaskin, fem prosent bruker søvnmaske , og tre prosent bruker ørepropper.

Straight Shooter

Trettiseks prosent av de spurte sier at de sover godt om natten. Heldig, ikke sant? De resterende 64 prosentene våkner en eller flere ganger i løpet av en gjennomsnittlig natts søvn. Og skjøn dette, forskning fra Johns Hopkins Medicine fant at det å våkne flere ganger i løpet av natten er mer skadelig for en persons positive humør enn å få den samme korte søvnvarigheten uten avbrudd.

Din gode side

Legg merke til de 65 prosentene av sideleier i USA-de er på noe. Forskning har vist at å sove på siden din kan hjelpe til med å rense giftig avfall fra hjernen din. De 20 prosentene av ryggsviller og 15 prosent av magesviller vil kanskje vurdere å konvertere fra den mørke siden til høyre eller venstre side.

Det er ganske vanlig at folk ikke husker drømmene sine. Ni prosent husker dem aldri mot fire prosent som “alltid” gjør det. Tjue prosent husker ofte, 47 prosent gjør det noen ganger, og 20 prosent husker det sjelden.

Noen liker det varmt

Sytten prosent av amerikanerne liker å sove på et varmt soverom, mens 83 prosent foretrekker at det er kult. I airweaves pressemelding sa Dan Pardi, en forsker som driver søvnforskning med psykiatrien og atferdsvitenskapelige avdelingen ved Stanford University: «Et rom som er for varmt, kan forhindre at kjernetemperaturen senkes til det ideelle stedet for god søvn, og et for kaldt rom varsler, noe som gir god mening: du vil ikke sovne og deretter fryse, sier Pardi. "Sikt på å holde temperaturen på soverommet ditt mellom 62 og 68 grader, eller så nær den temperaturen som mulig på virkelig varme netter."

Faste standarder

Seksti-tre prosent av amerikanerne rapporterte å sove på "middels mykt" sengetøy, 14 prosent sa at de foretrekker å sove på et "fast" underlag, og 23 prosent sover på "mykt" sengetøy. "Her er den vanskelige delen: Noen madrasser som føles veldig bra når du legger deg på dem - spesielt de du synker i, spesielt - holder deg også varmere om natten, og det forstyrrer dyp søvn," sier Pardi.

For tilgang til eksklusive utstyrsvideoer, kjendisintervjuer og mer, abonner på YouTube!


Her er den eksakte prosentandelen av mennesker som sover naken

For å feire den ekstra timen med søvn vi fikk lørdag kveld, bestilte airweave, den japanske skaperen av premium sengetøy og puter, Googles forbrukerundersøkelser for å gjennomføre en studie for å avdekke amerikanernes sovevaner og preferanser. Klikk deg inn for noen av deres mest overraskende funn ...

Hopefully you don’t fall within the 12 percent of Americans only logging five hours of sleep each night, or the 24 percent who get six hours of sleep. You’re better off, mentally and health-wise, landing among the 30 percent of Americans who get seven hours of sleep each night, the 20 percent who get eight hours, and the four percent who get nine. Note: The remaining respondents selected “other,” suggesting they sleep for fewer than five or more than nine hours each night.

Dressed Up or Dressed Down

The majority (52 percent) of Americans sleep “partially clothed” and 31 percent sleep “fully clothed.” Guess they didn’t read our story on the 5 Health Benefits of Sleeping Naked. If you’re not already, join (not literally) the 17 percent of Americans who sleep “unclothed.”

Some Assistance, Please

While 81 percent of Americans prefer to sleep in silence and 77 percent refrain from sleep aids, 19 percent sleep listening to music, six percent use prescription drugs to help lull them to sleep, nine percent utilize a sound machine, five percent don a sleep mask, and three percent wear earplugs.

Straight Shooter

Thirty-six percent of respondents say they sleep soundly through the night. Lucky, right? The remaining 64 percent wake up one or more times during an average night’s sleep. And get this, research from Johns Hopkins Medicine found waking up several times throughout the night is more detrimental to a person’s positive mood than getting the same shortened duration of sleep without interruption.

Your Good Side

Take note of the 65 percent of side-sleepers in the U.S.—they’re onto something. Research has shown sleeping on your side can help clean toxic waste from your brain. The 20 percent of back-sleepers and 15 percent of stomach sleepers may want to consider converting from the dark side to the right or left side.

It’s pretty common for people not to remember their dreams. Nine percent never recall them versus four percent who “always” do. Twenty percent often remember, 47 percent sometimes do, and 20 percent rarely remember.

Some Like it Hot

Seventeen percent of Americans enjoy sleeping in a warm bedroom, while 83 percent prefer it to be cool. In airweave’s press release, Dan Pardi, a researcher who conducts sleep research with the Psychiatry and Behavioral Sciences Department at Stanford University, said: “A room that is too warm can prevent your core temperature from lowering to its ideal place for good sleep, and a room that is too cold is alerting, which makes total sense: you don’t want to fall asleep and then freeze,” said Pardi. “Aim to keep your bedroom temperature between 62 to 68 degrees, or as close to that temperature as possible on really hot nights.”

Firm Standards

Sixty-three percent of Americans reported sleeping on “medium-soft” bedding, 14 percent said they prefer sleeping on a “firm” surface, and 23 percent sleep on “soft” bedding. “Here’s the tricky part: some mattresses that feel really good when you lay down on them at first—the kinds where you sink in, particularly—also keep you hotter at night, and that disrupts deep sleep,” Pardi says.

For access to exclusive gear videos, celebrity interviews, and more, subscribe on YouTube!


Here’s the Exact Percentage of People Who Sleep Naked

To celebrate the extra hour of sleep we got on Saturday night, airweave, the Japanese creator of premium bedding toppers and pillows, commissioned Google consumer surveys to conduct a study to uncover Americans’ sleeping habits and preferences. Click through for some of their most surprising findings…

Hopefully you don’t fall within the 12 percent of Americans only logging five hours of sleep each night, or the 24 percent who get six hours of sleep. You’re better off, mentally and health-wise, landing among the 30 percent of Americans who get seven hours of sleep each night, the 20 percent who get eight hours, and the four percent who get nine. Note: The remaining respondents selected “other,” suggesting they sleep for fewer than five or more than nine hours each night.

Dressed Up or Dressed Down

The majority (52 percent) of Americans sleep “partially clothed” and 31 percent sleep “fully clothed.” Guess they didn’t read our story on the 5 Health Benefits of Sleeping Naked. If you’re not already, join (not literally) the 17 percent of Americans who sleep “unclothed.”

Some Assistance, Please

While 81 percent of Americans prefer to sleep in silence and 77 percent refrain from sleep aids, 19 percent sleep listening to music, six percent use prescription drugs to help lull them to sleep, nine percent utilize a sound machine, five percent don a sleep mask, and three percent wear earplugs.

Straight Shooter

Thirty-six percent of respondents say they sleep soundly through the night. Lucky, right? The remaining 64 percent wake up one or more times during an average night’s sleep. And get this, research from Johns Hopkins Medicine found waking up several times throughout the night is more detrimental to a person’s positive mood than getting the same shortened duration of sleep without interruption.

Your Good Side

Take note of the 65 percent of side-sleepers in the U.S.—they’re onto something. Research has shown sleeping on your side can help clean toxic waste from your brain. The 20 percent of back-sleepers and 15 percent of stomach sleepers may want to consider converting from the dark side to the right or left side.

It’s pretty common for people not to remember their dreams. Nine percent never recall them versus four percent who “always” do. Twenty percent often remember, 47 percent sometimes do, and 20 percent rarely remember.

Some Like it Hot

Seventeen percent of Americans enjoy sleeping in a warm bedroom, while 83 percent prefer it to be cool. In airweave’s press release, Dan Pardi, a researcher who conducts sleep research with the Psychiatry and Behavioral Sciences Department at Stanford University, said: “A room that is too warm can prevent your core temperature from lowering to its ideal place for good sleep, and a room that is too cold is alerting, which makes total sense: you don’t want to fall asleep and then freeze,” said Pardi. “Aim to keep your bedroom temperature between 62 to 68 degrees, or as close to that temperature as possible on really hot nights.”

Firm Standards

Sixty-three percent of Americans reported sleeping on “medium-soft” bedding, 14 percent said they prefer sleeping on a “firm” surface, and 23 percent sleep on “soft” bedding. “Here’s the tricky part: some mattresses that feel really good when you lay down on them at first—the kinds where you sink in, particularly—also keep you hotter at night, and that disrupts deep sleep,” Pardi says.

For access to exclusive gear videos, celebrity interviews, and more, subscribe on YouTube!


Se videoen: Mette Frederiksen svarer igen: Jeg er ikke blå og borgerlig - Aftenshowet (Desember 2021).