Nye oppskrifter

Paprika fylt med soya (faste)

Paprika fylt med soya (faste)

Kok soyabønner i saltet vann i ca 15 minutter, og sil deretter vannet. Skrell løken, finhakk den og stek den i litt olje, tilsett salt, pepper, paprika etter smak, ris og 1 kopp vann og la det koke til vannet fordamper og risen mykner. Tilsett nå soya, basilikum, oregano etter smak og la sammensetningen stå til side. Vi vasker paprikaene, renser dem for stilker og frø og fyller dem med sammensetningen ovenfor. I gryten der vi koker paprikaen, legg buljongen, finhakkede tomater, laurbærblad, sukker, oregano, basilikum og salt etter smak. Kok opp, og tilsett deretter den utstoppede paprikaen og la den koke. Når de er nesten kokt, fjern paprikaene. I en bolle lager du en fortykning av melet og litt vann, som vi heller i tomatsausen, under omrøring til det tykner. Nå legger vi paprika tilbake i sausen og lar dem koke.

God appetitt !


Paprika fylt med soya

2. Hver for seg finhakk løken og stek den i olje med den hakkede gulroten. Tilsett valgt og vasket ris. Dekk til med vann og la det småkoke til bønnene er hovne.

3.Putt kokt og drenert soya, tomatpuré og match smaken av salt og pepper. La stå på ilden i noen minutter og la den avkjøle.

4. Skjær et lokk på toppen av paprikaen og fjern stilken og frøene. Fyll dem med soyablandingen og legg dem i et varmebestandig fat smurt med olje. La disse fylte paprikaene stå i ovnen, over middels varme, i maksimalt 20 minutter.

8 stk paprika
100 g soyabønner
1 kopp ris
2 biter løk
1 stykke gulrot
1 ss tomatpuré
olje
salt
pepper


Paprika fylt med soya og ris

Finhakk løken og kok den, tilsett deretter risen og rør noen ganger.

Tilsett soya og la avkjøle litt. Tilsett salt og pepper etter smak.

Fyll paprikaen ikke engang til toppen, for risen sveller når den er kokt.

Ha i en yena -bolle eller -panne smurt med olje og fyll med vann til halvparten. Tilsett timian og laurbærblad.

Sett i ovnen i 30 minutter, halvveis tilbake på den andre siden. Slik ser det ut på slutten.

Lag en stivelsessaus og tomatsaft og ha over paprikaen.

la stå i ovnen i 7-10 minutter.

De kan også lages på komfyren, den utstoppede paprikaen kokes med vann og sausen lages separat (jeg spiser ikke paprika og det er derfor jeg lar dem steke i ovnen).

For daglige oppskriftsanbefalinger kan du også finne meg på Facebook -siden, på Youtube, på Pinterest og på Instagram. Jeg inviterer deg til å like, abonnere og følge. Gruppen Let's cook with Amalia venter også på deg for utveksling av oppskrifter og erfaringer på kjøkkenet.


Fylt paprika, fasteoppskrift & # 8211 Deilig og veldig lett å tilberede

1. Forbered paprikaen til fyllet: Skjær "hettene" på hver pepper og rengjør bunnen av frøene med en teskje.

2. Varm oljen i en panne og kok den hakkede løken så liten som mulig, sammen med den hakkede hvitløken.

3. Når løken blir gjennomsiktig, tilsett soppene i terninger og rør kontinuerlig til soppen endrer farge helt.

4. Tilsett over 2-3 ss tomatpuré og resten av ingrediensene: vasket ris, revet gulrot, finhakket persille, salt og pepper.

5. Fyll paprikaen med denne sammensetningen og legg den i et varmebestandig brett.

6. Hell ved siden av dem vannet kombinert med resten av tomatsausen, opp til halvparten av høyden.

7. Sett formen med den utstoppede paprikaen i ovnen i 70-80 minutter, ved 160 grader, eller til paprikaen er brun.

8. Snu dem halvveis i steketiden og server den utstoppede paprikaen sammen med polentaen og litt dill drysset på toppen.


UTLEIEOPPSKRIFTER: Fylt paprika, etter en oppskrift fra klosteret

Faste oppskrifter - fylt paprika. Ingrediens: 7 paprika, 1 pepper, 2 gulrøtter, 2 løk, 150 g ris, 3 tomater, paprika, pepper, salt, 50 ml olje, 1 ss mel, 1 ts vegeta, persille.

Fremstillingsmetode:

Paprikaene vaskes og rengjøres av frøskallet. Fjern frøene fra ryggraden og stopp for lokket. Forbered grønnsakene separat, og hakk løk og pepper i strimler. Gulroten er revet.

Varm opp oljen i en panne, og stek deretter grønnsakene. Tilsett ris, tomatmasse og la det stå på ilden til det får en god konsistens for å fylle paprikaen. Til slutt, tilsett salt og pepper etter smak.

Fyll paprikaen og legg dem i en høyere kjele. Tilsett varmt vann og noen skiver tomater. Tilsett en teskje vegeta etter smak og la paprika småkoke.

Mot slutten, oppløs en spiseskje mel i vann og tilsett det i sausen.

Peppers fylt med faste er klare når saften har falt og paprikaen har kokt. Tilsett finhakket greener.


Forbered paprikaen, kutt stilkene og fjern frøene, skyll og tøm på vasken.

Skrell squashen, riv den og stek den i olje, skrell løken, hakk den og legg den over purren når den skifter farge, slå av varmen og hell stekepannen i en bolle.

Skyll risen, kok den opp med litt vann, og når risen absorberer vannet, hell den over purre og løk, tilsett oreganoen, soppen gitt gjennom kjøttkvern, malai, soya, sengenes juice, smultringbuljongen, salt og homogeniser sammensetningen, fyll deretter paprikaen, sett stilkene sammen igjen. Ha dem i en gryte, tilsett vann, legg på lokk og la det småkoke i ovnen.


Paprika fylt med soya (faste) - Oppskrifter

Fastetid, i denne perioden har troende ikke lov til å spise animalske produkter, og selv med vegetabilsk mat bør de ikke være grådige, slik at du kan innse at det ikke er en lett oppgave å forberede fasteoppskrifter.

Samtidig er disse faste periodene, spesielt de med lang tid, også en mulighet til å spise sunnere mat og gjøre en detox, men det er også en risiko for å velge mat eller måltider. Balansert i næringsstoffer fordi diversifisering blir vanskeligere, lidenskapelig opptatt av sport og ernæring Jeg prøver alltid å gjøre måltidene jeg spiser så balansert som mulig her, og denne ideen om faste paprika fylt med soya.

Serveringsstørrelse Total

Mengde per porsjon Kalorier 518 % Daglig verdi * Total mengde fett 2.4g 4 % Totalt karbohydrat 62g 21 % Protein 53g 106 %

* Prosent daglige verdier er basert på et 2000 kalori diett. Din daglige verdi kan være høyere eller lavere avhengig av kaloribehovet ditt.


Ingredienser

Trinn 1

Paprika fylt med bulgur og grønnsaker

Bløtlegg bulgur i kaldt vann i 30 minutter for å starte.

Tilsett olje, finhakket løk og raspede gulrøtter i en bolle og kok i ytterligere 2 minutter.

Legg deretter den gjennomvåt bulgur i en bolle med løk- og gulrotblandingen. Tilsett finhakket pepper, hakket grønn løk, persille, salt, pepper og bland godt. Slik er pepperfyllet klart.

Vask og rengjør paprikaen. Ikke kast hetten.

Tilsett olje, timian i en bolle og legg paprikaene fylt med sammensetningen som var tilberedt tidligere. Legg et lokk på hver pepper. Etter at du har fylt alle paprikaene, tilsett tomatsausen og fyll med vann slik at paprikaen er godt dekket med sausen og har noe å koke.


Perfekte husmødre lager sin egen oppskrift når det gjelder fastende fylt paprika. En rett som kan tilberedes på forskjellige måter, men som alltid er velsmakende, mettende og sunn. I dag anbefaler vi deg å prøve den enkle oppskriften nedenfor. Vi lærer deg trinn for trinn hvordan du lager de beste og smakfulle paprikaene fylt med ris!

1. For å starte, rengjør og vask løken, skjær vekten og stek i olivenolje. Tilsett gulrøtter og stek i 2-3 minutter i din egen juice.

2. I mellomtiden plukker du risen, vasker den i lunkent vann og legger den over den herdede løken. Rør forsiktig og tilsett litt vann.

Les også: Faste fylling: Oppskriften som får deg til å glemme kjøtt

3. Finhakk greenene, tilsett rissammensetningen og smak til med salt og pepper.

4. Nå begynner vi å dekorere oppskriften på paprika fylt med ris. Fyll paprikaen med ris, dekk med tomatjuice, skiver tomater, dryss med tørket og malt timian og sett alt i ovnen.

Server en fersk, varm porsjon fastende fylt paprika og pynt med dill eller fersk persille!


Paprika fylt med ris og soya

1/2 kopp ukokt ris
3/4 kopp vann
4 paprika, grønn
1 løk, hakket
4 ss olivenolje
200-230 g soyabønner
2 ss fersk persille, hakket
2 kopper tomatpuré
salt og svart pepper etter smak

Fremstillingsmetode:

1. La risen koke opp i en middels bolle. Vent til vannet koker, slå deretter av varmen og la gryten koke i ytterligere 15 minutter.

2. Varm opp ovnen.

3. Fjern baksiden av paprikaen, rengjør dem for frø og legg dem i et stekebrett. Etter at du har fjernet "caps" på paprikaen, finhakk bitene som fortsatt kan brukes.

4. I en annen bolle, over middels varme, kok en gryte med olivenolje, pepperbitene "gjenvunnet" fra stilkene og løkene, og ha kjelen på ilden til grønnsakene blir myke. Inkluder soyabønner og persille. La det småkoke og rør i ytterligere 5 minutter. Rør inn kokt ris og 1 1/5 kopp tomatpuré. Smak til med salt og pepper etter smak. Fyll paprikaen med denne sammensetningen, og bruk som lokk resten av tomatpuréen.

5. Sett formen i ovnen, tildekket, i 45-55 minutter. Fylt paprika serveres varm.

4 porsjoner oppnås.
Forberedelsestid: 1 time og 10 minutter.


Video: Fylt paprika (Desember 2021).