Siste oppskrifter

Brokkoli-ostmuffins

Brokkoli-ostmuffins

  • Prep 12min
  • Totalt35min
  • Serveringer12

Nyt denne deilige ostemuffinen laget av frosne brokkolikutt som er klar på under en time.MER +MINDRE-

Oppdatert 22. desember 2016

Ingredienser

1 1/2

kopper Original Bisquick ™ -blanding

3

ss vegetabilsk olje

1/2

kopp frosne brokkolikutt, dampet til det er sprøtt ømt, drenert og finhakket

1

kopp strimlet skarp Cheddarost (4 oz)

1/4

ts løkpulver

Fremgangsmåte

Skjul bilder

  • 1

    Varm opp ovnen til 400 ° F. Spray 12-koppers muffinspanne med kokespray.

  • 2

    I en stor bolle, rør sammen Bisquick-blanding, melk, olje og egg. Rør inn brokkoli, ost og løkpulver til det er kombinert. Skje blandingen jevnt i tilberedte muffinkopper.

  • 3

    Stek 8 til 10 minutter eller til de er gyldenbrune. Avkjøl 5 minutter; fjern fra panner. Serveres varm.

Ekspert tips

  • Pakk inn og avkjøl eventuelle rester av muffins. Varm opp en muffin i mikrobølgeovnen i 15 til 30 sekunder eller til den er varm.

Næringsinnhold

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 porsjon
Kalorier
140
Kalorier fra fett
80
% Daglig verdi
Total mengde fett
9g
14%
Mettet fett
3 1 / 2g
17%
Transfett
1 / 2g
Kolesterol
30 mg
10%
Natrium
250 mg
11%
Kalium
55mg
2%
Totalt karbohydrat
11g
4%
Kostfiber
0g
0%
Sukker
1g
Protein
4g
% Daglig verdi*:
Vitamin A
4%
4%
Vitamin C
2%
2%
Kalsium
8%
8%
Jern
4%
4%
Børs:

1 stivelse; 0 frukt; 0 annet karbohydrat; 0 Skummet melk; 0 fettfattig melk; 0 melk; 0 grønnsaker; 0 Veldig magert kjøtt; 0 magert kjøtt; 0 høyt fett kjøtt; 1 1/2 fett;

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.


Se videoen: Strawberry Yogurt Oat Muffins (Juni 2021).