De beste oppskriftene

4 ingrediens Teriyaki laks

4 ingrediens Teriyaki laks

  • Prep 10 min
  • Totalt30min
  • Porsjoner 4

Deilig laks med bare fire ingredienser: laks, løk, hvitløk og teriyaki.MER +MINDRE-

ByGirl Who Atte Everything

Oppdatert 8. mars 2017

Ingredienser

4

(6 oz hver) laksefilet

Fremgangsmåte

Skjul bilder

  • 2

    Legg hver filet laks på sitt eget rektangel av folie. Tilsett 1/2 fedd hvitløk i hver filet og litt skiver løk på toppen. Drypp hvert stykke laks med 2 ss teriyaki-saus.

  • 3

    Plasser et annet rektangel på toppen av hver filet og brett kantene opp til de er tett.

  • 4

    Stek i 20-25 minutter eller til du er ferdig. Det vil avhenge av hvor tykke filetene dine er. Det kan ta mer eller mindre tid.

Næringsinnhold

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 servering
Kalorier
290
Kalorier fra fett
110
% Daglig verdi
Total mengde fett
13g
19%
Mettet fett
3g
15%
Transfett
0g
Kolesterol
95mg
32%
Natrium
770 mg
32%
Kalium
770 mg
22%
Totalt karbohydrat
5g
2%
Kostfiber
0g
0%
Sukker
3g
Protein
38g
% Daglig verdi*:
Vitamin A
6%
6%
Vitamin C
4%
4%
Kalsium
2%
2%
Jern
6%
6%
Børs:

0 stivelse; 0 frukt; 1/2 annet karbohydrat; 0 Skummet melk; 0 fettfattig melk; 0 melk; 0 grønnsaker; 1 1/2 veldig magert kjøtt; 4 magert kjøtt; 0 høyt fett kjøtt; 0 fett;

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.

Mer om denne oppskriften

  • Laks med personlighet! Det er det du får med denne superenkle Teriyaki Salmon-oppskriften som bare har 4 raske ingredienser. Etter å ha spist mye søppelmat, synes jeg kroppen min naturlig vil ha en detox fra alt bearbeidet og usunt. . Den er lett, full av næringsstoffer og setter deg rett tilbake på det sunne kostholdet. Denne 4-ingrediensen Teriyaki Salmon kommer lett sammen med litt skiver løk, hvitløk og litt teriyaki-saus dryppet på toppen. Den som sa å spise sunt er for mye arbeid har ikke prøvd denne oppskriften.


Se videoen: Quick and EASY Chicken Teriyaki Recipe (September 2021).