De beste oppskriftene

Cordon Bleu Chicken Nuggets

Cordon Bleu Chicken Nuggets

Disse bite-sized nuggets er fylt med skinke, rikelig med ost og dekket av en sprø, gylden skorpe.MER +MINDRE-

Skjul bilder

  • 1

    Forvarm ovnen til 350 ° F. Skjær kyllingen i omtrent 24 biter. Skjær hver del i hamburgerstil.

  • 2

    Skjær skinke og ost i firkanter av samme størrelse som biter. Sandwich et stykke skinke og et stykke ost mellom hvert par kyllingbiter og fest med et tannpirker.

  • 3

    Bland sammen melet, saltet og pepper i en bolle. I en annen, pisk egg og vann. Legg brødsmulene i den tredje bollen.

  • 4

    Dunk hver del i melblandingen, deretter eggblandingen og deretter brødsmulene, og legg den på et smurt bakeplate. Du kan legge igjen tannpirkene for nå.

  • 5

    Spritz alle nuggets med litt matlaging og stek i ti minutter. Fjern deretter tannpirkerne, vend nuggets og kok i ti minutter til.

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 servering
Kalorier
540
Kalorier fra fett
200
% Daglig verdi
Total mengde fett
22g
34%
Mettet fett
10g
49%
Transfett
0g
Kolesterol
170 mg
57%
Natrium
770 mg
32%
Kalium
390 mg
11%
Totalt karbohydrat
34g
11%
Kostfiber
1g
7%
Sukker
3g
Protein
50g
Vitamin A
8%
8%
Vitamin C
0%
0%
Kalsium
35%
35%
Jern
20%
20%
Børs:

2 stivelse; 0 frukt; 1/2 annet karbohydrat; 0 Skummet melk; 0 fettfattig melk; 0 melk; 0 grønnsaker; 5 veldig magert kjøtt; 0 magert kjøtt; 1 høyt fett kjøtt; 2 fett;

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.

Mer om denne oppskriften

  • Når du tenker på kyllingnuggets, ser du sannsynligvis for deg noe skummende, bearbeidet kjøtt med en fettete skorpe som du dunked i ketchup som barn. Disse kylling Cordon Bleu Nuggets er ikke de nuggets. nuggets. De er ostete. De er sprø. De er saftige. De er det lykkelige måltidet som vokste opp. Og giftet meg med litt ost og skinke. Jeg prøvde faktisk å fylle kyllingnuggets, men til slutt var det lettere å "sandwich" osten og skinke i. Hvis du stikker en tannpirker i, blir det lettere å pels og holder Mens du lager mat, ta tak i sidetallerkenen. Jeg brukte en pose frossen brokkoli og bare kastet den i mikrobølgeovnen. Det er deilig, og det er alt det er. Dykk inn!


Se videoen: Embutido Recipe (September 2021).