Nye oppskrifter

Ovnbakt parmesan- og panko-crusted kylling trommestikker

Ovnbakt parmesan- og panko-crusted kylling trommestikker

Disse trommestikkene krever svært lite forberedelsestid, bruk bare en liten håndfull ingredienser og smak fantastisk!MER +MINDRE-

Lag med

Progresso brødsmuler

6

kyllingboller eller 12 trommeslag

1

kopp Progresso ™ panko brødsmuler

1/4

kopp revet parmesanost

Skjul bilder

  • 1

    Legg trommelen i en glidelås med sitronsaft og la dem marinere i kjøleskapet i minst en time.

  • 2

    Kombiner parmesanost, panko-brødsmuler og salt i en bred, grunne bolle. I en annen bolle, tilsett de piskede eggene.

  • 3

    Forvarm ovnen til 425 ° F.

  • 4

    Dypp hver trommelstokk i det piskede egget og rull dem i brødsmuleblandingen, og belegg dem grundig. Legg trommeslagene på et foret bakepapir og spray hver og en med litt olje.

  • 5

    Stek trommeslag i 20 minutter, til de bare er gjennomstekte og saftene går klare når de stikkes med en skarp kniv.

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 servering
Kalorier
385.3
% Daglig verdi
Total mengde fett
22,6 g
35%
Mettet fett
6,8 g
34%
Kolesterol
281,3 mg
94%
Natrium
925,6 mg
39%
Kalium
465,2 mg
13%
Totalt karbohydrat
0,8 g
0%
Kostfiber
0,1 g
0%
Sukker
0,2 g
Protein
41,8 g
Vitamin C
2%
2%
Kalsium
11.50%
12%
Jern
10.70%
11%

Børs:

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.

Mer om denne oppskriften

  • Disse sprø, knasende ovnsbakte trommestikkene er veldig enkle og superdeilige. Jeg elsker det når du kan bruke 5 minutter på å kaste noe sammen med bare noen få ingredienser og nyte et deilig utfall. Disse bakte kyllingtrommlene blir ikke enklere, og de smaker fantastisk! Trommene marineres først i sitronsaft som ikke bare gjør kyllingkjøttet mer mørt og saftig (ja takk!); det gir også kyllingen en fin smak av smak (jeg liker den!). Deretter dyppes de i egg og rulles i parmesan-krydret panko-brødsmuler og bakes i ovnen til sprø perfeksjon. Det er det - superenkelt men massevis av smak! Og du kan enten bruke trommestikker eller gå med trommeslag for en morsom festforrett.


Se videoen: Baked Parmesan Crusted Salmon (Oktober 2021).