Tradisjonelle oppskrifter

Slow-Cooker Spicy Honey Hvitløk Kylling

Slow-Cooker Spicy Honey Hvitløk Kylling

Ganske muligens den enkleste tregkokende kyllinglåroppskriften der ute. Vi elsker kombinasjonen av smakfulle, søte og krydret smaker i sausen til en morsom og enkel middag.MER +MINDRE-

4-6 benfrie, skinnfrie kyllinglår

3

ts hakket hvitløk

1 1/2

ts rød pepper flak

Skjul bilder

  • 1

    Legg kyllinglår i bunnen av tregkokeren.

  • 2

    I en middels bolle, bland sammen soyasaus, honning, ketchup, hvitløk, basilikum, sriracha og rød pepperflak. Hell blandingen over kylling.

  • 3

    Kok på LAVT i 4-5 timer, kontroller om det er kraftig på 4 timer.

  • 4

    Server kylling over ris og bruk gjenværende saus til å pynt. Topp med grønne løk om ønskelig.

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 servering
Kalorier
270
Kalorier fra fett
40
% Daglig verdi
Total mengde fett
4 1 / 2g
7%
Mettet fett
1 1 / 2g
7%
Transfett
0g
Kolesterol
90 mg
31%
Natrium
2140mg
89%
Kalium
430 mg
12%
Totalt karbohydrat
35g
12%
Kostfiber
0g
0%
Sukker
30g
Protein
23g
Vitamin A
8%
8%
Vitamin C
4%
4%
Kalsium
4%
4%
Jern
10%
10%
Børs:

1/2 stivelse; 0 frukt; 2 annet karbohydrat; 0 Skummet melk; 0 fettfattig melk; 0 melk; 0 grønnsaker; 3 veldig magert kjøtt; 0 magert kjøtt; 0 høyt fett kjøtt; 1/2 fett;

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.

Mer om denne oppskriften

  • Enkle kyllingmiddager er våre favoritt måltider. Koble en enkel kyllingmiddag med en langsom komfyr for å gjøre det enda enklere, og du har fått oss hekta. Denne krydret saktekokte kyllingen har alt du kan ønske deg i en kveldsmiddag: enkel, rimelig og deilig. Mens kyllingbryst vanligvis er et populært valg, men å bruke budsjettvennlige kyllinglår i stedet tilfører mye ekstra smak. I motsetning til brystkjøtt, er fettet i det mørke kjøttet det som holder kjøttet fuktig og ømt. Og mens kyllinglår er velsmakende nok alene, er det sausen i denne oppskriften som virkelig får denne retten til å synge. Ved å bruke ketchup og honning tilsettes søthet, mens soyasausen tilfører det sunt salt. Hvis du liker litt krydder, ikke vær redd for å gå inn på sriracha og rød pepperflak. Server denne crockpot honning-hvitløk kylling med ris til en komplett og sunn middag.


Se videoen: Slow Cooker Honey Garlic Chicken and Veggies Recipe - Easy Chicken and Veggies (Desember 2021).