Nye oppskrifter

Enkel mikrobølget asparges

Enkel mikrobølget asparges

Trodde du ikke at du kunne elske asparges mer enn du allerede gjør? Tenk igjen! Vårens veggiesuperstjerne er i ferd med å bli enda enklere å lage. Et raskt steg, fem minutter og mikrobølgeovnen er alt du trenger for å få en side på bordet på et øyeblikk.MER +MINDRE-

(salt og pepper eller andre krydder etter ønske)

Skjul bilder

  • 1

    Klipp eller snapp treholdige ender fra spyd. Vask spyd med kaldt vann. Ikke tørk.

  • 2

    Plasser spyd i et enkelt lag i en mikrobølgeovn-sikker bakervarer, slik at det blir plass mellom spydene. Dekk fatet med plastfolie, og åpne det ene hjørnet litt for at dampen skal lufte ut.

  • 3

    Mikrobølgeovn på høy i fire minutter. Test doneness med gaffel.

  • 4

    Krydre etter ønske med salt og pepper eller andre krydder (hvitløkssalt er bra), smør eller saus. Server umiddelbart.

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 servering
Kalorier
0
Kalorier fra fett
0
% Daglig verdi
Total mengde fett
0g
0%
Mettet fett
0g
0%
Transfett
0g
Kolesterol
0 mg
0%
Natrium
0 mg
0%
Kalium
30 mg
1%
Totalt karbohydrat
0g
0%
Kostfiber
0g
0%
Sukker
0g
Protein
0g
Vitamin A
2%
2%
Vitamin C
0%
0%
Kalsium
0%
0%
Jern
0%
0%

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.

Mer om denne oppskriften

  • Asparges er en av de mest allsidige grønnsakene der ute, og derfor ser det alltid ut til å finne veien til våre dagligvarevogner og til middagsbordene våre i de varmere månedene. Du trenger ikke gjøre mye for asaparagus for å gjøre det smakfullt, og det er flere måter du kan lage disse knasende spydene på. Asapargus kan dampes, grilles, stekes i ovnen, sauteres eller kokes. Og ja, du kan til og med mikrobølgeovn asparges! Denne teknikken resulterer i overraskende dampede og ømme spyd for en rask side til middag. Du kan tilsette salt og pepper til krydder eller eksperimentere med andre krydder som hvitløksalt, italiensk krydder eller fersk parmesanost. Vil du eksperimentere med andre måter å lage asapargus på? Prøv en av disse aspargesoppskriftene, eller lær det grunnleggende om hvordan du kan lage asparges.


Se videoen: Fyld til tarteletter (Oktober 2021).