Siste oppskrifter

Thai kyllingnudelsuppe for to

Thai kyllingnudelsuppe for to

Inspirert av den klassiske thailandske suppen tom kha gai, starter denne ukedagshacken med en boks med Progresso ™ kyllingnudelsuppe og avsluttes med hjemmekoselig og lys smak på bare 15 minutter. Klem en fersk lime på toppen, og gjør deg klar til å ta smaksløkene dine med på en reise.MER +MINDRE-

1

ts olivenolje eller vegetabilsk olje

1/2

ts finhakket hvitløk

1/2

ts finhakket ingefærrot

1

boks (19 oz) Progresso ™ tradisjonell kyllingnudelsuppe

1/2

kopp usøtet kokosmelk (fra 13,66-oz boks) (ikke fløte av kokosnøtt)

1

ts sambal oelek chile pasta

1

ss fersk limesaft

1

ts pakket brunt sukker

1

spiseskje finhakket ferske korianderblader

1

ss skiver grønn løk

Skjul bilder

  • 1

    I 2-liters kasserolle varmes olje over middels varme. Tilsett hvitløk og ingefær; sauter 30 til 40 sekunder eller til duftende.

  • 2

    Rør inn suppe, kokosmelk og chilipasta. Øk varmen til middels høy; varm opp til å småkoke, og kok 1 til 2 minutter eller til de er oppvarmet og litt tykkere. Rør inn limejuice, brunt sukker og fiskesaus.

  • 3

    Server med koriander, grønn løk og limekiler.

Ekspert tips

  • Sambal oelek er en krydret sørøst-asiatisk chilisaus laget av varme røde chilipepper, salt og eddik, og finnes i den etniske delen i matbutikken.
  • Har du ikke fiskesaus? Erstatt 1/2 ts soyasaus.

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 1/3 kopper
Kalorier
290
Kalorier fra fett
160
% Daglig verdi
Total mengde fett
18g
27%
Mettet fett
12g
60%
Transfett
0g
Kolesterol
20 mg
7%
Natrium
970 mg
40%
Kalium
550 mg
16%
Totalt karbohydrat
23g
8%
Kostfiber
2g
7%
Sukker
6g
Protein
9g
Vitamin A
30%
30%
Vitamin C
4%
4%
Kalsium
0%
0%
Jern
8%
8%
Børs:

1/2 stivelse; 0 frukt; 1 annet karbohydrat; 0 Skummet melk; 0 fettfattig melk; 0 melk; 0 grønnsaker; 1 veldig magert kjøtt; 0 magert kjøtt; 0 høyt fett kjøtt; 3 1/2 fett;

Karbohydratvalg

1 1/2

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.


Se videoen: REZEPT: Kimchi selber machen. fermentierter Chinakohl. koreanisches Essen (Oktober 2021).